FABRIC YOGA

ファブリックを床近くまで下げて身体をハンモックへ委ねながらゆったりと動きます。テンションをかけ身体を伸ばし緩める動作があり、心身ともにリラックスできるクラスです。Fアロマリラックスクラスも同様ですが、よりリラックス効果を高める為に高品質の精油を焚きながら行います。

ハンモックの高さが床から近い為、逆さまが抵抗ある方でも受けていただきやすくなっています。リンパの流れを促すポーズも入る為、浮腫みやすい方やスッキリしたい方におすすめのクラスです。

ファブリックに慣れるための基礎クラスです。空間を自由自在に動き回ります。逆さまのポーズ等で血流を促進し、腰痛緩和や肩こり解消にも効果的です。

ハンモックにサポートされながら身体を伸ばしていくことをメインにしたクラスです。逆さまのポーズも入る為、Fエンジョイクラスと同様に血流促進、腰痛緩和、アンチエイジングなどの効果も期待できます。

心や身体をハンモックでほぐしながらレベルアップのポーズなども行います。Fエンジョイ、Fストレッチを受講し、ハンモックの扱いに慣れてきた方はぜひチャレンジしてみてください。

バランス感覚、身体の軸の安定を補うためのクラスです。体幹が強くなることで、姿勢改善や腰痛緩和にも繋がります。

チャレンジポーズなども出てくるクラスです。ハンモックの基礎がしっかり身についてからより深めたい方にオススメのクラスです。

子供達の基礎的な運動能力を伸ばせるように心がけている為、参加のお子様の様子を伺い、レッスンの内容を構成しています。楽しみながら身体の使い方を知っていただけるクラスになっています。

60歳以上を対象としたクラスです。身体を床に預けながら行う逆さまポーズや、リンパを流す動きなど、ハンモックに身を委ねながらゆっくりと全身を解かすクラスです。